鱼肉减肥法适用于从事脑力劳动或中等体力劳动、喜欢吃鱼的肥胖者，而对正在发育的青年、孕妇和喃乳妇女不适用。进行鱼肉减肥节食需要4-6周，每周有2-3天只进食鱼类.最好是生鱼片或鱼汤，其余几天可以选择低热盆的正常食谱·因为鱼肉易于消化蛋白质含量高，而热量的含量却很少，所以采用这种方法既能保持营养均衡，又能达到减轻体重的效果。而且，由于每周只运用2-3天，因而坚持起来较为容易。
鱼肉减肥法适用于从事脑力劳动或中等体力劳动、喜欢吃鱼的肥胖者，而对正在发育的青年、孕妇和喃乳妇女不适用。进行鱼肉减肥节食需要4-6周，每周有2-3天只进食鱼类.最好是生鱼片或鱼汤，其余几天可以选择低热盆的正常食谱·因为鱼肉易于消化蛋白质含量高，而热量的含量却很少，所以采用这种方法既能保持营养均衡，又能达到减轻体重的效果。而且，由于每周只运用2-3天，因而坚持起来较为容易。
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